Помощь по Теле2, тарифы, вопросы

Все заповеди экологического образа жизни преследуют несколько главных целей - экономия электроэнергии, экономия воды, сокращение количества отходов. Почему это так важно для экологии нашей планеты? Для производства электричества расходуются невозобновляемые природные ресурсы. Теплоэлектростанции выбрасывают в атмосферу огромное количество углекислого газа, гидроэлектростанции уничтожают целые экосистемы, изменяя естественное течение рек. Опасность атомных электростанций и проблема утилизации радиоактивных отходов очевидны. Что касается питьевой воды, экологи прогнозируют её острую нехватку уже в ближайшем будущем, предсказывают даже войны за воду. Уже сейчас во многих регионах планеты люди страдают от дефицита питьевой воды.

Что может сделать один человек, чтобы внести свой вклад в исправление ситуации? На самом деле очень многое - нужно изменить всего лишь несколько рутинных привычек в своей повседневной жизни.

Правило № 1. Не покупайте лампочки накаливания

Во всём мире уже давно перешли на энергосберегающие или светодиодные лампочки, однако в России до сих пор самый распространённый выбор - лампочки накаливания, в первую очередь из-за более низкой цены. Но нужно учитывать следующее: они используют больше электроэнергии в 3-5 раз, а служат гораздо меньше, чем экологичная альтернатива. Выбор в пользу энергосберегающей или светодиодной лампочки точно окупится. Фото: shutterstock.com

Правило № 2. Экономьте электроэнергию

Помимо обычного «выходя из комнаты, гасите свет» (хотя согласитесь, об этом мы тоже не всегда помним), есть менее очевидные, но действенные способы: не оставляйте зарядные устройства в розетке, когда они не используются - в это время энергия тоже потребляется. Всегда выключайте компьютер на ночь и вынимайте вилку из розетки: всего для одной светящейся лампочки на ноутбуке за год расходуется немалое количество электроэнергии.

Правило № 3. Используйте меньше одноразового пластика

Загрязнение планеты пластиком - серьёзная проблема для экологии. При сжигании пластик выделяет в атмосферу ядовитые вещества и разлагается сотни лет. Берите в магазин многоразовую сумку. Не покупайте постоянно воду в пластиковых бутылках - купите одну и набирайте в неё воду дома. Ещё один полезный лайфхак: этикетку с ценой на связку бананов или на лимон можно наклеить и без пакета - прямо на фрукт.

Правило № 4. Сортируйте мусор

Впечатляющие фото бескрайних мусорных свалок ужаснут даже не заботящегося об экологии человека. Заставляют задуматься и сроки разложения отходов цивилизации: более 100 лет разлагается пластик, 500 - алюминиевая банка, а стекло и вовсе целое тысячелетие. Технологии переработки уже давно не новинка в науке, дело за малым - собирать мусор раздельно. В Москве работает много пунктов приёма отходов - стекла, бумаги, пластика, металла. Сортировать все отходы хватит терпения не у каждого, для этого в России пока нет нужных и комфортных условий. Но можно начать с самого простого и доступного - например, собирать отдельно макулатуру. Копить её можно долго и отвозить всего два-три раза в год. Посмотрите карту пунктов приёма вторсырья - скорее всего, такой есть и в вашем районе.

Правило № 5. Не все вещи можно выкидывать

Важно помнить: некоторые отходы выкидывать в мусор просто опасно, например использованные батарейки и лампочки. В их составе присутствуют вещества, которые при утилизации наносят серьёзный вред экологии. Эти предметы тоже можно сдать в специальные пункты. Однако сейчас многие пункты приёма, например магазин ИКЕА , временно не принимают батарейки из-за изменений в законодательстве. Работающие точки можно посмотреть на карте Greenpeace.

Правило № 6. Ищите новое применение вещам

Прежде чем что-то выкинуть, подумайте: может, на чистой стороне этого листочка ещё можно будет что-то написать, а из стеклянных банок или потрёпанных книг могут получиться стильные светильники? Проявите фантазию. Никогда не выбрасывайте старую одежду - относите её в благотворительные организации, оттуда передадут надоевшие вам вещи тем, кого они ещё смогут порадовать.

Правило № 7. Выбирайте товары, сделанные из вторсырья

Всё больше брендов интересуются вопросами экологии. Чаще всего производители сами акцентируют внимание на том, что они заботятся об окружающей среде. При наличии альтернативы старайтесь выбирать именно такие продукты.

Правило № 8. Старайтесь экономить воду

Стоит начать обращать внимание - и вы поймёте, как много лишней воды утекает каждый день из крана. А ведь вы тратите зря не только ресурсы планеты, но и собственные деньги. Выключайте воду, когда чистите зубы или бреетесь, когда намыливаетесь в душе. Кстати, душ - тоже экологичный выбор в отличие от ванны, если только вы не любите долго мыться. В этом случае ванна будет более экономичным вариантом. Ещё можно приобрести кран с аэратором - это устройство наполняет струю пузырьками воздуха, что позволяет в два раза сократить расход воды при таком же напоре.

Правило № 9. Экологично готовьте

Не кипятите для готовки больше воды, чем нужно. Это правило позволит вам экономить и электричество. Ещё несколько полезных советов для экологичной готовки: закрывайте кастрюлю крышкой, чтобы вода быстрее закипела, а лучше подогревайте её в чайнике, так уйдёт меньше электроэнергии. Используйте остаточное тепло - выключайте плиту до того, как блюдо будет полностью готово.

Правило № 10. Не используйте бытовую химию

Бытовая химия не только превращает реки и озёра в болота, она опасна для здоровья. Замените её на экологически чистую альтернативу, а лучше и дешевле всего - на соду, укус или горчичный порошок. Не спешите недоверчиво усмехаться - попробуйте сами. Скорее всего, вы будете удивлены, как хорошо обыкновенная пищевая сода может справляться с грязью, причём часто гораздо эффективнее, чем дорогая химия.

Правило № 11. Ешьте меньше мясных продуктов

На производство мяса ежегодно уходит колоссальное количество ресурсов - под пастбища и плантации для выращивания корма вырубаются леса, тратятся огромные объёмы водных ресурсов. Кроме того, животноводство является причиной половины (!) всех выбросов парниковых газов на нашей планете. Поэтому сокращение потребления мяса является реальной возможностью улучшить экологию Земли.

Правило № 12. Покупайте местные продукты

Чем ближе к магазину был произведён купленный помидор, тем меньше ресурсов ушло на то, чтобы он попал с грядки в ваш холодильник. Так вы сокращаете «транспортный след» - экономите невозобновляемые ресурсы, уменьшаете выбросы углекислого газа в атмосферу.

Правило № 13. Пересаживайтесь с личного автомобиля

Экологичные автомобили в нашей стране пока редкость. Поэтому остаётся только пересаживаться на велосипед, общественный транспорт и больше ходить пешком. Это правило вряд ли всем понравится, но всё же иногда, собираясь в центр города, задумайтесь: может, проще поехать на метро? А до ближайшего магазина гораздо удобнее и полезнее доехать на велосипеде. Добавьте французской романтики в свои будни - купите плетёную корзинку на свой велосипед и отправляйтесь за продуктами. Специально же для автомобилистов-экстравертов предлагаем прекрасный вариант начинать утро с общения с коллегами или знакомства с новыми людьми - по дороге на работу берите с собой попутчиков.

Есть такие вещи, о которых раньше никогда не задумывался, могут ли они приносить вред окружающей среде. А потом оказывается, что это огромная часть привычных действий! Можно ли уменьшить свой экослед? О своих экогрехах - лучший Zerowaste-блогер 2018 года Яна Потрекий.

Личный автомобиль

Я автовладелица, но езжу редко, как и мой муж. Он работает на другом конце города, и ему быстрее, дешевле и иногда даже комфортнее добираться на метро, чем каждый день тратить четыре часа своей жизни на дорогу и пробки. Да, можно слушать аудиокниги, но мозг и руки все равно заняты дорогой.

Я же не очень люблю водить машину, потому что сложно искать место для парковки, а на дорогах очень часто встречаются неадекватные водители. Ездим на выходных за продуктами на неделю, возим к врачу, катаемся на дачу и возим тяжелые объемные грузы.

Почему машина - это экогрех?

• Вредные выбросы.
• Продукты износа механических частей и покрышек автомобиля. Да, это тоже загрязняет воздух. Ну, и часто покрышки не утилизируются должным образом.
• Шумовое загрязнение. Пункт спорный, но его включают в список вреда для окружающей среды.
• Использование нефти, невозобновляемого природного ресурса.
• Под парковки чаще всего используют площадь, которая раньше была занята растительностью, которая могла бы давать кислород и очищать атмосферу от пыли и газа.

Альтернатива:

• Пешком, на велосипеде, самокате или роликах. 5–7 км в день рекомендуют ходить для поддержания здоровья. Сколько проходите вы?
• Общественный транспорт, особенно работающий на электричестве: метро, электрички, трамваи и троллейбусы. Они могут вместить в десятки раз больше людей при той же занимаемой площади, а в метро вы еще и доедете гораздо быстрее во многие точки (для столиц иногда это самый приемлемый вариант).
• Кооперируйтесь с другими, ищите попутчиков среди знакомых или в сервисах каршеринга и карпулинга.
• Если вам все же нужно ехать на большое расстояние или с тяжелым грузом, максимально снизьте свой экослед. Изучите справочник "Гринписа" по эковождению .

Срезанные цветы

Перед 1 сентября, 14 февраля и 8 марта вы можете слышать ужастики про пестициды и биоциды, пластиковую упаковку и химикалии-консерванты, тонны пресной воды, затраты топлива на авиаперевозки, вырубку полезных площадей под цветы и о том, как много их не доживает до точек продаж.

Но почему же тогда это мой экогрех? Потому что это моя психотерапия. Долгое время я отрицала, что люблю традиционное "девочковое": розовый цвет, платья и юбки, красивую обувь и украшения, букеты цветов. Раньше я считала букеты вениками и напрасной тратой денег. Сейчас это - материальное выражение нежных чувств, которые мне нужно позволять себе принимать.

Только муж, зная мою повернутость на экологичности, знает следующие правила покупки цветов.

Полевые цветы - лучшие из срезанных. Только надо выбирать, чтобы на них не было рассадника тлей.

Не покупать цветы в пластике. Летом без внешней упаковки, зимой - в бумаге, не для красоты, а для сохранности.

Местное, в идеале. Это могут быть дачные цветы или выращенные у нас или в ближнем зарубежье, чтобы хотя бы не нужно было везти их самолетом.

Конечно, лучше всего альтернативы:

Цветы в горшках. Но из меня агроном еще тот, просто жалко цветы, потому что погибнут.

Выращенные самостоятельно из семечка или черенка. В условиях проживания в одной квартире сделать сюрприз близкому человеку будет сложно, да еще и очень долговременный проект получается. Но для мамы, например, я так выращивала мяту, и она зацвела как раз к ее дню рождения.

Фруктово-овощные букеты. Это самый крутой вариант, но трудно найти предложения без тонн скотча, а самим сделать красивый и неразваливающийся букет сложно.

Декоративная косметика

Пользуюсь декоративной косметикой очень редко, по праздникам или когда нужен представительный вид. Это тушь и (очень редко) кремовая подводка для глаз. Хотя в студенческие времена красилась как в последний раз: цветные тени с блестками, кукольно-розовые румяна, несколько оттенков блесков для губ от телесного до ярко-вишневого.

Почему декоративная косметика - экогрех?

• Неперерабатываемая упаковка в 99%. Даже у натуральной. У меня есть две туши, и когда они закончатся, тубы придется выкинуть.
• Составы конвенциональной косметики. Микропластик, продукты нефтехимии, формальдегиды, гормонально активные вещества, опасные красители и куча другого неполезного. Многие не переходят на натуральную, думают, что не смогут подобрать замену. Но рынок натуральной декоративной косметики с каждым годом расширяется, и сейчас практически любому средству можно найти адекватную замену.
• Нужны средства для снятия макияжа. Новые бутылочки и гора ватных дисков (хлопок обрабатывают пестицидами, вырубают зеленые территории, проводят мелиорацию).
• Мы перестали считать лицо красивым без косметики. Это навязанные обществом потребления стандарты, которые заставляют нас покупать то, что на самом деле нам не нужно. Об этом стоит подумать.

Альтернатива:

• Многофункциональная минеральная косметика. У нее нет срока годности, там нечему портиться. Не в курсе новинок разных видов средств, но уверена, что одна баночка в зависимости от цвета может заменить 5–10 отдельных штук.
• Натуральные пигменты. Порошок какао, клубника, свекла, например. Беа Джонсон использует какао как румяна, а жженый миндаль как подводку - и прекрасно выглядит. Этот вариант, конечно, радикальный, но если не попробуете, не узнаете, вдруг подходит именно вам?
• Давать своему лицу отдых и в целом вести более здоровый образ жизни. Тогда меньше нужно будет тонального крема, пудры и консилеров.

Синтетические ткани

Да-да, синтетические альтернативы материалам животного происхождения - неэкологичны. Например, по экошубам проводили разные исследования, и в целом получается, что вещи, которые производят из нефтепродуктов в развивающихся странах, транспортируют самолетами, и которые при стирке отправляют в канализацию за раз до 10 000 микроволокон, - не самая экологичная замена. Любой пластик в итоге будет производить микропластик. Вопрос в скорости распада.

Синтетика практична, она меньше пачкается, ее нужно реже стирать и расходовать меньшее количество моющих средств. Даже на переработку многое можно пристроить. Но выделение микропластика при эксплуатации вызывает возмущение у радикальных сторонников Zero waste.

Если выбирать натуральные ткани, например хлопок и лен, не факт, что у них будет меньше экослед.

Что делать?

• Покупать качественный текстиль, вне зависимости от типа материала, который будет служить вам годами. Так хотя бы окупятся затраченные ресурсы. Обратите внимание на экомаркировки текстиля: стандарт GOTS, Naturtextil, EKO Sustainable, Oeko-Tex ® Standard 100, Carbon Reduction, Cradle-to-Cradle, FairTrade.
• Выбирайте смесовые ткани, если вам важна износостойкость, при этом вы хотите, чтобы кожа дышала и было меньше отделения микроволокон.
• Купите специальный мешок для стирки, который не пропускает микропластик.

Здесь же хочу сказать про натуральную кожу в обуви и аксессуарах. Да, это неэтичные продукты, да, это насилие, и да, это вред для окружающей среды. Но я еще не встречала ни одной замены из экокожи, что служила бы годами и была бы достаточно комфортной.

Зачем я рассказала про свои экогрехи?

Для тех, кто не уверен в своих силах.

Для тех, кто сомневается, начинать ли путь к осознанному потреблению и как вообще это делать.

Чтобы показать, почему эти действия не хороши, и чтобы вы задумались об альтернативах.

Чтобы ваше потребление было по-настоящему разумным, вы понимали все плюсы и минусы и делали осознанный выбор.

Чтобы снять с вас чувство вины, если вы пока не можете делать по-другому.

Если воспринимать изменения не как лишения, а как свободу от чего-либо, то все выглядит совсем по-другому. Мы меняемся, и это нормально. Если завтра вы добавите одну экопривычку и уберете другую, это не страшно. Не добавите сегодня, а через год - тоже нормально. Это ваш личный выбор.

Глобальное потепление, огромное количество бытовых и других отходов, производимых людьми, уничтожение лесов и болот – это слишком обширные проблемы всего человечества. Решить их можно только совместными усилиями и в долгосрочной перспективе. А в это время каждый из нас может помочь природе в повседневности.
ЭНЕРГОСБЕРЕЖЕНИЕ
Если заменить лампы накаливания энергосберегающими или даже люминесцентными, можно в 4 раза увеличить экономию электроэнергии. Оставленные в состоянии ожидания компьютеры, телевизоры и другие электроприборы продолжают потреблять электричество. Чтобы не выбрасывать его на ветер, стоит отключать приборы полностью. Сохранить в доме больше тепла в морозы можно, соблюдая несколько простых правил. Все щели в оконных рамах и дверных проемах стоит заделать. Заклеенные окна, опущенные жалюзи, роллеты и шторы или закрытые ставни уменьшают потери тепла. Не стоит закрывать или загораживать отопительные приборы и батареи. Проветривать помещение лучше не долго, но эффективно. Ставить холодильник надо подальше от окна и не оставлять его дверцу открытой надолго.
ЗАГРЯЗНЕНИЕ ВОЗДУХА
Один из самых популярных видов транспорта, автомобиль, можно назвать врагом природы и чистоты. Каждый год в автомобильных двигателях внутреннего сгорания в мире сжигается около 2 млрд. тонн нефтяного топлива. В то время как 1 тонна бензина выделяет 500-800 кг вредных веществ, а в выхлопных газах находится более тысячи вредных компонентов, в том числе углерода, азота, свинца, сажи.
В теплое время года можно передвигаться на велосипеде или пройти пешком, что будет также полезно для здоровья. Каждый датчанин подтвердит, что велосипед не только удобен, экологичен, но и полезен для здоровья. К слову, в Дании велосипед есть в девяти семьях из десяти, и 45% учащихся ездят на занятия на двухколесном друге.
ОТХОДЫ
Ежегодно количество бытовых отходов белорусов увеличивается на 3-5%. В то же время в мусоре содержится много материалов, которые можно использовать вторично. Одним из приоритетных направлений экологической политики страны является усовершенствование систем раздельного сбора мусора. Каждый из нас может внести вклад в развитие этого направления.
Достаточно дома разделять вторсырье от смешанных отходов и выбрасывать их в разные контейнеры. Не менее важно отделять от основного мусора отходы, содержащие опасные вещества. Это медикаменты, батарейки, люминесцентные лампы.
ВОДА
Самое большое богатство – вовсе не золото и не нефть. Очень ценное (точнее сказать, бесценное) – это вода. По статистике, каждый третий житель планеты испытывает нехватку пресной и питьевой воды. Более 1 млрд. людей ее физически не хватает. Подумайте, как повезло нам иметь возможность пользоваться этим даром природы безгранично. И все же экологи высказывают опасения по поводу истощения в мире запасов пресных вод. Есть несколько простых способов экономить этот ресурс. Достаточно заменить принятие ванн (за сутки в среднем уходит 140 литров воды) душем (хватит и 40 литров). Современные рычаговые смесители рассчитаны на экономное расходование воды. Если нет возможности заменить их, неплохо будет закрывать кран во время чистки зубов и ограничивать поток струи в остальных случаях.
Как вы моете посуду? Делать это можно в раковине, меняя воду только по мере необходимости. Отремонтированные краны и трубы сохранят более 720 литров воды в месяц. Так можно сэкономить в год более 35 кубометров воды, следуя примеру королей, в частности, принца Чарльза – ярого борца за спасение окружающей среды. К экономии воды надо приучать и детей, именно они в будущем рискуют столкнуться с проблемой ее нехватки.
ЭКОЛОГИЧНЫЕ ТОВАРЫ
Спросите у бабушек и мам, какими моющими средствами пользовались раньше? Имея доступ к разнообразию качества и марок, мы совсем забыли о продуктах повседневного пользования, способных не хуже дорогих моющих средств справиться с грязью. Чтобы отбелить и обеззаразить поверхность, придет на помощь лимонная кислота. Пищевая сода – продукт незаменимый, ею можно мыть не только фрукты и овощи, но и любую поверхность и посуду. Смешав ее со столовым уксусом, можно справиться с жиром. Для этой же цели используется горчичный порошок. Возможно, ваши мамы и бабушки дадут вам больше полезных советов по этому вопросу.

Экономия и охрана природных ресурсов – это не привилегия или простое желание активных и ответственных, это обязанность каждого жителя планеты. Мы с вами лишь гости на Земле, такие же обитатели ее, как 150 миллионов видов животных и растений. Но потребляемые нами дары природы несоизмеримо велики. Считая себя королями планеты, высшими существами, нам подобает вести себя по-королевски. Быть ответственными, благородными, прогрессивными, уметь прогнозировать завтрашний день и как великие шахматисты быть на шаг впереди. Ведь сегодня вопрос стоит уже не в том, чтобы охранять природу, нам приходится ее защищать от исчезновения животных, ресурсов, чрезмерного загрязнения атмосферы и безграничного пользования благами натуры.

Даже словарь в Word не знает такого слова – «экологичные»!.. У очень многих людей, даже ведущих здоровый образ жизни, есть убеждённость, что бережное отношение к природе и жизнь в городе несовместимы.

Но всё-таки никогда не поздно начать меняться, и начать нужно с себя. И даже если не получится что-то серьезно изменить в мире, по крайней мере, будут основания для самоуважения. Кроме того, глобальные изменения никогда не произойдут, если КАЖДЫЙ человек не начнёт жить немного по-другому, развивая в себе полезные и экологичные привычки. Каждый – а значит и я. Можно, конечно, бесконечно ждать, когда кто-то другой начнет первым….
Еще одна отговорка – «Мы не можем отказаться от причинения вреда природе совсем – ты не бросаешь мусор на землю, но при этом ездишь на машине, которая загрязняет воздух». Согласна. От всего не отказаться. Но почему бы не сделать того, от чего отказаться можно?

Итак, давайте обобщим, какими действиями мы наносим вред природе:
Потребление ресурсов – электричество, вода в кранах, газовые плиты, бензин и т.д. и т.п.
Вырубка лесов, как «диких», так и на заселенных территориях – мы заменяем деревья домами и дорогами.
Загрязнение окружающей среды – от бросания фантиков и окурков на землю, до промышленных выбросов, выхлопных газов и канализационных стоков.
Массовое истребление животных.

«Вредные привычки» - привычные бытовые действия. Люди вредят природе, когда:
Оставляют включенным свет «по всей квартире», а также телевизоры, компьютеры и т.д. и т.п.
Слишком долго принимают душ, забывают выключить воду в процессе мытья посуды, если приходится на время отвлекаться от этого занятия.
Покупают очередной пакет в магазине, а также все возможные продукты в маленьких пакетах. А после этого тут же выкидывают их – маленькие пакеты чаще всего используют один раз.
Выкидывают в помойное ведро неорганические отходы (пластик, полиэтилен, стекло, консервные банки и т.д.).
Едят мясо. Каждая котлета, сосиска, отбивная и т.д. – это бывшая корова, курица, поросёнок.
Носят кожаные, меховые вещи.
Ездят на машине.
Кидают что-либо помимо огрызков на землю…. В том числе из окна автомобиля.

Как можно сократить вред природе?
Такие действия можно разделить на два вида – уменьшение количества приносимого вреда и активное улучшение экологии. Думаю, начинать стоит с первого – здоровые и полезные привычки:
Заменить пакеты на матерчатые сумки (у меня есть две тканевые сумки, которые постоянно лежат в «рабочей» сумке).
Отказываться от бесплатных пакетов, выдаваемых при покупке всего – от пирожков до таблеток. В границах разумного, конечно.
Повторно использовать имеющиеся пакеты – и большие и маленькие – а не покупать новые.
Использовать многоразовые ёмкости для пищи вместо одноразовых.
Покупать как можно меньше продуктов в пэ упаковке – если есть выбор, брать то, что экологичнее.
Перед тем, как выкинуть практически чистый лист бумаги, файл и т.п, подумать – возможно они ещё могут пригодиться. Файл стоит копейки, а вот в природе он разлагается десятки лет – не так уж дёшево….
Выключать свет, воду и бытовые приборы, если они в данный момент не используются.
Не кидать ничего на землю…. Убирать за собой после пикников. Причем органические отходы лучше закопать, сжечь и т.п., то есть утилизировать самим. Т.к. иначе они, в лучшем случае, попадут на мусоросжигательный завод, а в худшем – попадут в состав наземных свалок, которые вообще не утилизируются.
Отдавать предпочтение натуральной одежде и прочим «вещам». На изготовление синтетики тратится больше природных ресурсов и их потом сложнее утилизировать.
Отказаться от мяса, кожаных и меховых вещей. Или хотя бы свести их потребление к минимуму.
Заменить живые ёлки на Новый год искусственными, либо хотя бы хвойной веткой. Ведь ради человеческой прихоти длинной в две недели дереву нужно расти несколько лет (примерно 40 см. в год).

Если говорить об активном улучшении экологии, то это тема отдельной статьи. Тут два пути –
1) «Убирать за другими» (участвовать в субботниках, расчищать водоёмы, парки и т.д.). Или делать маленькие «подарки» природе – по мере желания и возможностей (например, сажать деревья).
2) Вести активную общественную деятельность, направленную на принятие соответствующих государственных законов и частных решений. Например, вступить в какую-либо «защитную» организацию.
В любом случае, начитать нужно с себя и со своих здоровых и экологичных привычек. Только это даст нам опыт, силы и моральное право идти дальше. Тем более, «учить других» (то есть второй путь)!